大阪府立山本高等学校で栄養セミナーを実施

LEOCの公認スポーツ栄養士である仲西 加奈（スポーツ栄養事業企画部）が、11月12日（土）に大阪府立山本高等学校で、栄養セミナーを実施いたしました。

同校の、サッカー部・陸上部・野球部・テニス部・バトミントン部に所属する生徒120名と、保護者6名が参加しました。

今回のテーマは、「強くなるための基礎をつくる！スポーツ栄養」。セミナー前半は個人ワークを行い、自身の食事バランスについて振り返りました。後半は増量や減量、試合前の食事など、様々なシーンに沿って、どのような食事を摂れば良いかをお話させていただきました。

個人ワークでは、料理を主食・主菜・副菜などのカテゴリ―に分け、４種類以上そろっているかを確認。食事のバランスをより良くしていくためには何を足せばいいのかを考えていただきました。近くの席の方と「この料理はどの種類に入るのか」「何を足せばバランスが良くなるのか」と、盛り上がりながらワークが進みました。

セミナー終了後は、保護者の方向けの質問会を行い、普段の食事や補食について質問をいただきました。

当社は今後もスポーツ栄養に関連した情報発信を通じて、未来ある生徒の活躍を支援し、様々な交流を行ってまいります。

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